【レビュー】着圧ソックスって本当に効果があるの？プロフェッショナルスレンダーメイクレギンスを３ヶ月履き続けた結果

着圧ソックスの効果について調べていると

こんな広告を見かけますが、本当に効果があると思いますか？

「そんな訳ないじゃん」
「よくある過大広告でしょ？」
「信じられないけど、本当なら欲しい！」

そんなに簡単に痩せられたら苦労しないと思いつつも、本当に効果があるなら試してみたいですよね。

そこで今回は、本当に「ただ着圧ソックスを履くだけで」細くなるのか検証してみました。

食事制限も運動もマッサージも一切していません。

本当に「ただ着圧ソックスを履くだけ」です。

検証に使用した着圧ソックスの紹介【プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス】

まず、今回着圧ソックスの検証に選んだのは「プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス」です。

「プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス」は、

このようなメリットがあり、特にふくらはぎ太りが気になっていた私にはピッタリの着圧レギンスです。

私はOLなので、社内ではデスクに座ったままで全く身体を動かしません。

夏でもクーラーをつけて足元が冷えるため、今回「プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス」を履いてみて足元の冷え対策にも役立ちました。

但し、職場の空調があまり効かない職場だと、夏場に着圧ソックスを着用するのは流石に暑いかもしれません。

3ヶ月着圧ソックスを履き続けた結果を数値で発表！

足首・ふくらはぎ・太ももが細くなりました

いきなり結果を報告しますが、3ヶ月間「プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス」を履き続けた結果、ふくらはぎ-1.9cm、足首-0.4cm、太もも−2.2cmという結果になりました。

-5cmには流石になりませんでしたが、正直着用しただけで細くなるのは半信半疑だったので、自分でも驚いています。

更に、体重は53.5kgありましたが、52.3kgになっていました。

ぷに子

1.2kgの減量です！ 

しかし、3ヶ月で-1〜-2cmなので正直鏡に映った自分を見ても「細くなったな」という実感はあまりありません。

きちんと数値を測っていなかったら、「やっぱり着圧ソックスを履いても細くなる訳ないか…。」と思ってしまったと思います。

ただし、今回着圧ソックスを３ヶ月毎日履き続けてみて、

この２つの確固たる結果が出たので、着圧ソックスを試してみて良かったです。

検証内容｜普段の食事やライフスタイルについて

検証前と検証後でライフスタイルは一切変えていませんが、参考までに私の普段の食事内容や間食、その他ライフスタイルについて触れておきます。

私の普段の食事は、朝は卵かけご飯と納豆、昼はお弁当（冷凍食品オンリー）、夜はインスタントラーメンです。

「本当に毎日？」と思う方もいるかもしれませんが、本当にほぼ毎日このメニュー内容です。

帰ってから家でも仕事があるので、食事の時間を極限まで抑えるようにしています。

外食は月に１回くらいです。飲み会は２〜３ヶ月に１回くらいですね。

また、間食は仕事中には、たまにお土産でいただいたお菓子を食べたり、家にいる間はチョコレートを常備しています。

朝食：卵かけ納豆ごはん

私の朝食は、卵かけご飯に納豆をのせたメニューです。

昔は朝ご飯を食べないで会社に行っていましたが、１年ほど前から毎日ご飯を食べるようになりました。

その結果、朝の体調不良が改善されました。

ぷに子

また、以前は貧血が酷くて道路に座り込んでしまう日もあるくらいでしたが、「豊潤サジー 」と言う栄養ドリンクを飲んだら改善しました。

ご飯は半年前から玄米に変えました。噛みごたえがあって美味しいです。

昼食：冷凍食品オンリーのお弁当

昼食は、毎日お弁当を持っていって、会社で食べています。

最近の冷凍食品はとても優秀で、自然解凍できるものが多いんです！しかも美味しい！

この日のメニューは、全て自然解凍できるやつです。

とは言え、一人で食べるのでこんな可哀想なお弁当ですが、人には見せられないです。笑

しかも、最初美味しいと思っていた冷凍食品ですが、毎日食べていると流石に飽きてきます。

やっぱり手作り弁当が好ましいですね。

夕食：インスタントラーメン【卵のせ】

夕食は、インスタントラーメンに半熟たまごをのせたメニューです。

とても美味しいし、簡単で大好きです。

ちょうど着圧ソックスを履き始めてから今までで約３ヶ月程、リアルガチで毎日食べていました。

しかし、一昨日お腹が痛くなったことを機に、ラーメン生活を辞めることにしました。笑

今日からは野菜生活に突入しています。脚やせ中は、がっつりラーメンしか食べていません。笑

この話は、需要があればまた別の記事でお話ししたいと思います。

水分は適度に摂取する

飲み物は、寒い時は350mlのマグボトルに熱湯を入れて会社に持って行っていました。それと、会社にあるコーヒー１杯を毎日飲んでいました。

最近は暑くなってきたので、マグボトルに麦茶を入れたものと、500mlのペットボトルに水を入れ、それを凍らせたものを会社に持って行っています。

家では余った麦茶を飲んでいて、だいたい１日１リットルくらい水分を取っています。

本当は、１日２リットルくらい飲んだ方が良いみたいですが…。もう少し暑くなると水分摂取量が増えるかもしれません。

着圧ソックスを履く前の体型｜典型的な下半身太り

着圧ソックスを履く前の体型は、足首：21.4cm、ふくらはぎ：36.9cm、太もも：52cmでした。

ウエストがくびれているので周りの人からはよく「細いね」と言ってもらえるのですが、典型的な下半身太りです。

この頃は、スカートは勿論、８部丈くらいのパンツでも恥ずかしくて履けませんでした。

理想の体型は鈴木えみさん

私の理想の体型は、えみちぃでお馴染みの鈴木えみさんです。

（画像引用：MAQUIA ONLINE｜鈴木えみ 美脚の秘密♡ ペディキュアは色気狙いがMyルール）

脚が細長くて、めっちゃ細いんだけど、棒みたいではなく、ふくらはぎに若干脂肪がついていて、メリハリのある脚。

調べたところ鈴木えみさんは、身長：168cm、ふくらはぎ：30cm、太もも：43cmのようです。

着圧ソックスの着用３ヶ月後の私で、身長：165cm、足首：21cm、ふくらはぎ：35cm、太もも：49.8cmでした。

ぷに子

正直いくら頑張ってもこんなに細くなれる気がしません。笑

また、芸能人の美脚で有名な女優さんと言えば米倉涼子さんの名前がよく上がります。

米倉涼子さんは身長：168cm、足首：20.5cm、ふくらはぎ：31.5cm、太もも：46cmです。

ちなみに、細すぎることで有名の桐谷美玲さんは、身長：164cm、足首：19cm、ふくらはぎ：28cm、太もも：36cmです。

米倉涼子さんは、「適度に肉がついて魅力的な脚」と表現されますが、それでも私のふくらはぎ：35cm、太もも：49.8cmに対して米倉涼子さんは、ふくらはぎ：31.5cm、太もも：46cmです。

ぷに子

私からすると十分細いです。

着圧ソックスを履き始めて1ヶ月後の効果｜細くなった！

１ヶ月で足首：−0.4cm、ふくらはぎ：−1.9cm、太もも：−1cmと、大きな変化が現れました（身長：165cm）。

ぷに子

正直、見た目では変化がよく分かりませんでした。

着圧ソックスを履き始めて3ヶ月後の効果｜さらに少し細くなった！

２ヶ月目では、足首、ふくらはぎに変化が見られないものの、太ももが−1.2cmも細くなりました。

太ももは最初と比べて−2.2cm細くなりました。

ぷに子

ただし、まだ脚が太いと感じています。最初と比べて細くなったと言われればそうかなぁ？と言うくらいの感じです。 

まとめ：着圧ソックスは数値では効果があった！見た目はあまり変化なし

着圧ソックスの着用前、１ヶ月後、３ヶ月後の比較表はこちらになります。

全体的には足首、ふくらはぎ、太ももが細くなりました。

写真で比較するとこのようになりました。

着圧ソックス着用前の写真

着圧ソックス着用３ヶ月後の写真

測り方に多少誤差があったとしても、数値的には確実に細くなりました。

しかし、見た目ではそんなに変わったように見えません。

脚やせの場合、1cm〜2cm細くなったくらいでは、見た目であまり分からないので、がっつり3cm〜5cm細くなるまで頑張ろうと思います。

着圧ソックスを試した結果としては、

もし着圧ソックスを試す場合には、

これらに注意することをおすすめします。