痩身エステの体験に行ったら、「セルライトは自分では落とせません。この特殊な機械を使ってセルライトを除去することができます。」こんな売り文句を言われた経験はありませんか？
これが嘘か本当かと言うと、実際のところ何とも言えません。
その理由は、セルライトは実のところ、医学的にも完全に解明されていないからです。
専門家の間でも意見が分かれており、
- セルライトは、皮下組織の内側にある脂肪細胞が、余分な老廃物と結びついてできる
- セルライトなんてものは存在しない。脂肪がつき過ぎて肥大化した結果、皮膚に引っ張られて凸凹に見えるだけ。
などなど、セルライトの存在がある・無い、またその原因についても様々な意見に分かれています。
そこに、エステやフィットネスなどのダイエット業界では、自分たちに有利になるように「この機械を使えばセルライトを除去することができます」と広めることによって、ますますセルライトの真相が不透明になっています。
本記事では、
- セルライト発生のメカニズム
- そもそもセルライトは存在するの？
- 痩身エステでセルライトを除去するのは不可能？
- セルライトを除去する方法が知りたい！
このような疑問に応えていきます。
目次
セルライトの実態・原因とは？
セルライトは、脂肪を溜め込みやすいとされる女性の約８割にあると言われています。
また、昔の日本人にはあまり見られなく、食生活が欧米化したことによって、セルライトが出来やすくなったとも言われています。
さらに冒頭では、セルライトは医学的に解明されていないと言いましたが、いろいろな説は飛び交っています。
これまでに私がサイトや書籍の中から調べてみて、セルライト発生の最も有力な説を解説します。
セルライトの原因を医学的に解説！
私が最も論理的で納得した「セルライトの原因」の説をご紹介します。
「セルライト」とは、ダメージを受けた脂肪組織のことです。
- 栄養素や酸素を細胞に届ける毛細血管などの障害
- 細胞から捨てられた老廃物や余分な水分を心臓に戻している「静脈」に起こる障害
- 組織に溜まった余分な水分や老廃物の回収したものである「リンパ排液」に起こる障害
体中を巡っている毛細血管や静脈、リンパ排液は連動していますが、一つに障害が起こることによって、連鎖して次々にトラブルが発生します。
脂肪組織へ酸素や栄養素が届けられなくなると、脂肪組織内で細胞がバラバラにならないように互いをまとめているコラーゲン線維が、肥大化します。
そのコラーゲン線維が縄のようになって脂肪細胞を包み込み、凸凹構造の基礎＝セルライトを生成します。
セルライトの組織内は結構が極度に悪くなり、脂肪の運び出しもできなくなるので、「セルライトはなかなか落ちにくい」となるのです。
（参考書籍：食べて、動いて「美脚になる５０の習慣／ナターシャ・スタルヒン）
以上が、私が調べた中で最も信ぴょう性の高いと感じたセルライト発生のメカニズムです。
女性の８割にセルライトがある｜隠れセルライトに要注意！
何もしなくても皮膚が凸凹していて、セルライトと認識できる身体は、危険度MAXです！
隠れセルライトは、つまむと皮膚に凹凸が見られたり、触ると中がプチプチしている状態です。
このように隠れセルライトを含めると、脂肪を溜め込みやすいとされる女性の約８割にセルライトがあると言われています。
因みに、セルライトの危険度は４段階に分けられます。
| 問題なし | なめらでパン生地のような感触／触ってみて気持ちいいと感じる |
| 初期症状 | 触ると中がプチプチしている |
| 中期症状 | 見た目では分からないけど、つまむと皮膚に凸凹が見られる |
| MAX | 皮膚の表面が凸凹している／触ると痛い／硬くて掴めない |
昔の日本人にはセルライトはなかった？
セルライトは、昔から欧米人によく見られるものでした。
ところが、日本人の食生活が欧米化した事によって、今では日本女性の約８割にセルライトがあると言われています。
先ほども言いましたが、自分ではセルライトに気が付いていない「隠れセルライト」を抱えている人も多いです。
特に、太ももの裏や二の腕にセルライトができる人が多いです。自分で確認してみましょう。
痩身エステでセルライトが除去できるのは嘘？
痩身エステでは、
「食事制限や運動、素人のマッサージではセルライトは消えません」
「特殊な機械で身体を揉みほぐすことによって、セルライトを除去することができます」
このようなことを言って、自分たちのエステに通わせようとしますが、はっきり言ってデタラメです！
但し、先ほど説明したように、セルライトの発生には、リンパや静脈の流れも関係してきます。
そのため、特にリンパや血液の流れが滞っている場合には、痩身エステは効果があります。
つまり、「食事制限や運動、素人のマッサージではセルライトは消えない」という説明は嘘ですが、仮に間違ったやり方で食事制限や運動、マッサージを行なっていたとします。
その人が、痩身エステでリンパを流したり、身体を揉みほぐして静脈の流れを整えたりすることによって、「痩身エステに通ったおかげでセルライトが除去できた！」
このような、Win-Winな関係になることもあります。
そもそもセルライトなんて存在しない？
そもそもセルライトは存在しないと言う専門家の意見も多数あります。
セルライトが原因とされる肌の凹凸は、脂肪がつき過ぎて、肌のハリがなくなった状態。
脂肪が消費されれば凸凹はなくなると言う見解もあります。
但し、痩せている人でもセルライトは存在すると言う意見も多く、私は「セルライト」とは、先ほど解説した通りダメージを受けた脂肪組織と言う説が有力だと思っています。
しかし、セルライトが存在してもしなくても、やることは一つです。
食生活の改善と運動で、サラサラな血液をつくり、血液やリンパの流れを整えることです。
口コミ｜痩身エステでセルライト除去してきた人
実際に、痩身エステに通ったことで、セルライトが除去できたと感じる人はたくさんいます。
もしも、「セルライトなんて存在しないんだって！」「痩身エステはニセモノだ！」と言っている人がいたら、それは不幸なことです。
食生活で痩せようが、運動で痩せようが、痩身エステで痩せようが、結果セルライトを除去することが出来たのなら、それが100％のゴールです。
口コミ①
昨日痩身エステ行ってきて
エンダモロジー体験したんやけど
効果がやばい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))セルライト消えたし肌モチモチやし痩せてる🍑
こりゃ通おうかな…🤔🤔？#エンダモロジー— でちゃう！りさこ❥❥ (@dechau_risako) July 12, 2019
口コミ②
また痩身エステの予約した😅💦
セルライト撃退するまで頑張ろ😅
運動最近してたらお腹は凹んできたけどね😅 pic.twitter.com/on2xRF6N2R— 🍆あーちゃん🍆コスメコンシェルジュ (@a_chan887) July 10, 2019
口コミ③
痩身エステとか、あれだよ、運動しろよそんなもんって思うじゃないですか。違うね？1回でセルライト砕いて足の形が変わったよ？「スクワット毎日やってもこの横が張ってる太ももはどうしようもねえな」と思ってたのに、消えた。1回で。セルライトだったのか…
— 百敷屋 (@1004KI8) March 25, 2019
セルライトを除去する方法４つ｜完全除去は不可能
結論から言うと、どれだけ頑張っても、どれだけお金をかけても完全にセルライトを除去することは不可能です。
もともとセルライトが出来やすい人もいて、いくつか除去したとしても復活してしまいます。
但し、セルライトを最小限に抑える方法ならあります。
方法① 痩身エステ｜セルフマッサージでもOK！
セルライトを除去するために最も効果的なのは、痩身エステやセルフでのリンパマッサージ、深部マッサージを行うことです。
痩身エステでは全〇〇回とプログラムされていますが、一度ではなくて継続的に行うことで徐々に効果が現れてきます。
また、セルフでマッサージをする場合でも、一度プロの施術を受けることでマッサージのやり方や力の加減を知ることが出来ます。
バイオエステBTB「トライアルキャンペーン 
」体験予約であれば、37,000円→今なら2,000円で施術できるので、一度体験してみるのもおすすめです。
また、痩身エステが家庭で楽しめる「家庭用キャビテーション美ルルキャビアップ & ボディジェルセット」と言う商品もあります。
セルフマッサージの場合、マッサージクリームをつけてマッサージしましょう。
私は普段「バンビミルク」と言う超温感スリミングマッサージクリームを使用しています。
方法② 食生活｜野菜を摂取する！砂糖はNG
野菜の中でも特に、レタスなど緑の野菜を摂取することを心がけましょう。
- 加工食品
- 砂糖
- アルコール
- お菓子・スナック菓子
これらはNGです。
方法③ 運動｜筋トレや有酸素運動を中心に
注意したいのは、運動をすればセルライトを除去できる訳ではないと言うことです。
バリバリ運動をしている人の太ももにも、セルライトが見られる場合もあります。
最も大切なのは、やはりマッサージです。
但し、有酸素運動や筋トレを定期的に行うことで、セルライトを目立たなくする効果があります。
方法④ セルライト除去クリームは効果ある？
スリミング効果のあるマッサージクリームであれば、マッサージしながら塗ることで肌を引き締めることが出来ます。
私が使用しているバンビミルクは、まさにスリミング効果のあるマッサージクリームです。
塗るとポカポカして、温感成分たっぷりです。
温感がヒリヒリして苦手な方には、リピアミューズマッサージクリーム 
がおすすめです。
まとめ：身体の外側・内側から美しくなろう！
セルライトは厄介なもので、「これをすればセルライトが除去できる！」と言うものではありません。
そのため、ダイエッターは日々、筋トレにマッサージ、痩身エステといろいろな努力を重ねています。
人によって答えはバラバラです。
- とりあえず痩身エステを予約してプログラムを完了させる
- １ヶ月間セルフマッサージをし続ける
- １ヶ月間筋トレをしてみる
一つずつ潰していくことで、必ずあなたにあったやり方が見つかります。
「これでは効果が出なかった」と落胆するのではなく、「これで効果が出ないことが分かったから、他のやっていないことを潰していけば必ずセルライトは除去できる！」とポジティブに捉えることで、確実に変われます。
何か一つでも行動に移して、一歩ずつ美しくなりましょう！
